文章来源:互联网会员:guangsheng7发布时间:2024-06-15 02:47:14
日常生活中
采用中低重量或依托自身体重
加强下肢肌肉力量训练
对局部塑形有一定作用
这几个动作小伙伴们可以做起来啦!
审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任张一民
策划:王宁
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