上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖

今天，8月31日，蚂蚁庄园，的主题是上楼还是下楼。哪个动作更伤膝盖？这个问题对于我们大多数人来说确实有点冷门，但是为了180g饲料，还是整理一下答案给大家保险起见。有兴趣就来看看吧！

蚂蚁庄园8月31日答案：

上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖？

正确答案：下楼梯。

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热力游小科普：

膝关节最不喜欢“负重”运动，下楼时膝关节损伤比上楼时更严重。上楼梯时膝关节软骨面要承受3倍以上的重量，下楼梯时膝关节要承受6.7倍的重量，时间长了容易给髌骨关节造成压力，造成软骨疼痛。